อาหารบำรุงสมอง ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม : รู้สู้โรค (3 ต.ค. 62)

อาหาร บำรุง สมอง อาหารบำรุงสมอง: ชีวิตอยู่ดีๆ ต้องมาจากการดูแลสมอง สมองเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ควบคุมการทำงานทุกระบบในร่างกาย ดังนั้นการดูแลสมองเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้สมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การบำรุงสมองอย่างถูกต้องสามารถช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อม ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของอาหารที่บำรุงสมอง วิตามินและเครื่องซักธรรมชาติที่สำคัญสำหรับสมอง รวมไปถึงการป้องกันโรคสมองเสื่อม และสิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับสมอง การเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับสมอง อาหารที่เหมาะสมสำหรับสมองคืออาหารที่มีประโยชน์ต่อการทำงานและสุขภาพของสมอง ดังนี้ 1. ผักและผลไม้สด: ผักและผลไม้สดเป็นแหล่งของวิตามินและเกรดต์ต่างๆ ที่ช่วยให้สมองและร่างกายสดชื่น อาหารที่เหมาะสมคือผักเขียวเปลี่ยนใบสด ผักกาดขาว ถั่วงอก และผลไม้สดต่างๆ

Read More